運動なんて散歩くらいでいい・・・のでは?

私は筋金入りの運動嫌い、スポーツ嫌い。

小さい頃からカラダが弱く、体育の授業もほとんど見学。野球のルールなんて未だにわかりません。

現在も外出はしないで引きこもり状態。

一時期、スポーツジムとかマラソンとかハマっていましたが、今となっては大事なカラダをいじめてバカバカしいことをしたものだと反省しています。

そうです。運動なんて散歩くらいでいいのです。

しいて言うならラジオ体操をして大きなスーパーをウロチョロしていれば充分運動なのです。

エレベーターの代わりに階段でっていうのもアリかな。

だって職人さんで狭い部屋で座ったまんま一日中細かい作業している人でも高齢になっても元気な人は多いのです。

そうかと思うと筋トレばかりして鏡に映る自分にウットリしているナルシストは意外と短命。

ヨガやったりエアロビやっている人も肩こり、腰痛やケガが多いようです。

週に一度のゴルフとかも健康にいいかは疑問。

やっぱりカラダにとっては急に運動することになるのでぎっくり腰とか心筋梗塞、脳梗塞が多いですよね。

結論から言えば毎日無意識になんらかの形で体を動かすことがいいと私は思います。

ただし、一つの目安として片足立ちで靴下を履けなくなったらヤバイと私は考えます。

片足立ちで靴下を履けなくなったら、もっとカラダ動かした方がいいかも。

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